Направете успокояващ билков чай ​​за настинки и грип

Дори ако сте изключително бдителни при миене на ръце през сезона на настинки и грип, все още е трудно да се избегне излагането на неприятни микроби и вируси – те са във въздуха и на почти всяка повърхност на обществени места.

Но ако уловите някой от неблагоприятните за сезона грипове, бързо и ефективно облекчаване на често срещаните симптоми може да се намери в тази билкова напитка, която е направена от изцяло естествени съставки, налични на място или от градината.

Тази рецепта е моята адаптация на концентрираната отвара за настинки и грип от безценното ръководство на Стивън Бюнер „Билкови антибиотици.

Отварата се използва за облекчаване на симптомите на инфекции на гърлото и горните дихателни пътища, а когато се консумира като успокояващ чай, получавате всички предимства на съставките плюс успокояващите и полезни свойства на парата.

Присъединете се към нас сега, за да научите как и да научите как да приготвите успокояващ билков чай, който да помогне за облекчаване на симптомите на настинка, кашлица и грип.

Ето какво предстои.

Как да си направим успокояващ билков чай

Естествени съставки

Когато сте навън и страдате от болките и задръстванията на сезонни заболявания, растителният свят предлага богат избор от релефни съставки-като тези, открити в този успокояващ билков чай.

Хоризонтално изображение отблизо на съставките за билков чай, поставен върху дървена повърхност в дома.
Снимка от Lorna Kring.

Чудесно допълнение към лекарствата без рецепта, облекчението е ефективно, бързо и естествено.

И повечето могат да се отглеждат в собствената ви градина, която е като двойно лечебни свойства!

Ето един поглед към всяка съставка:

Лечебен градински чай

Градински чай, Salvia officinalis, се използва като лечебно средство в народната медицина в продължение на хилядолетия при лечение на различни заболявания, вариращи от диария, подагра и хипергликемия до възпаление и ревматизъм.

Хоризонтално изображение отблизо на градински чай, растящ в градината, изобразено на фона на мек фокус.
Снимка от Lorna Kring.

Многобройни проучвания подкрепят много от него полезни здравни претенции, главно от богатите му нива на важни флавоноиди като розмаринова и елагова киселини.

Области на интерес за неговите фармакологични дейности включват неговите противоракови, противовъзпалителни, антимикробни, антиоксидантни и хипогликемични свойства.

За симптоми на настинка и грип, градинският чай бързо облекчава задръстените дихателни системи и разстроен корем, а също така помага за предотвратяване на вирусни и бактериални инфекции.

И въпреки че градинският чай има донякъде лечебен вкус в големи количества, джинджифилът, медът и лимонът в този билков чай ​​изглаждат ароматите за успокояваща, вкусна напитка.

Градинският чай се отглежда лесно и добавя красива, сребриста зеленина към градината плюс високи кули от красиви, синьо-лилави цветя през пролетта.

Нашето ръководство за как да отглеждаме обикновен градински чай има всички подробности за отглеждането.

Яростен джинджифил

Добавихме джинджифил, Zingiber officinale, към нашата адаптация на рецептата на г -н Buhner, защото няколко от нейните здрави антивирусни фитохимикали отслабва риновирусите, една от най -честите причини за настинки.

Хоризонтално изображение отблизо на пресен корен от джинджифил, цял и нарязан на селска дървена повърхност.

Други съединения, като гингерол и шогаол, могат да помогнат за облекчаване на симптоми като болки в тялото, треска, кашлица и болки в гърлото, а джинджифилът също е ефективен за намаляване на гаденето и стомашните разстройства.

Плюс това, ние харесваме бързия вкус!

Джинджифилът може да се отглежда у дома като многогодишно растение в зони за устойчивост на USDA 9-12, или като едногодишно в по-хладните региони.

Нашето ръководство има всички стъпки за това как да засадите и отглеждате джинджифил в домашната си градина.

Антиоксидантният удар на лимоните

Както всички цитрусови плодове, лимони, Цитрусов лимон, са естествено с високо съдържание на витамин С, мощен антиоксидант.

Храни с високо съдържание на витамин С могат да помогнат за укрепване на имунната система за защита срещу вирусите, които причиняват настинка и грип, и се смята, че помага за намаляване на продължителността на симптомите на настинка.

Хоризонтално изображение отблизо на лимони, растящи в домашната овощна градина, узрели и готови за прибиране на реколтата.

Наред с лечебните си свойства, лимоновият сок добавя прекрасен, пикантен вкус към билковия чай, който може да помогне за облекчаване на възпалено гърло.

Някога мислили ли сте да отглеждате собствено лимоново дърво, но нямате място? Дървото джудже може да бъде отговорът!

Нашето ръководство за как да отглеждаме джуджета цитрусови дървета има цялата информация, от която се нуждаете.

Успокояващ мед

Сладкият мед е чудесно успокояващ и закръгля вкуса на другите съставки.

Хоризонтално изображение отблизо на купа с пчелна пита, поставена върху дървена повърхност с разпръснати диви цветя.

Той също така има антибактериални и антивирусни ефекти и е известно, че намалява болката при възпалено гърло и интензивност на кашлицата.

Когато е възможно, използвайте местен източник на суров мед от диви цветя, за да сте сигурни, че прашецът е събран от цветя, свободни от търговски химикали. Или още по -добре, приберете малко от собствените си кошери!

Кайенски пипер, предизвикващ топлина

Лют червен пипер, Capsicum annuum, е известен като а термогенна подправка с аналгетични свойства.

Тоест, стимулира кръвообращението, увеличава притока на кръв към кожата и има потогонен ефект, който предизвиква изпотяване – всичко това помага за намаляване на температурата, облекчаване на задръстванията и намаляване на болката.

В допълнение, кайенът изпълнява каталитични действия, които подобряват ефикасността на други билки. Затова не забравяйте да включите някои в чая си, когато страдате от треска или задръстване на главата и гърдите от настинка.

Хоризонтално изображение отблизо на люти люти чушки, растящи в градината.

И тъй като кайенът предизвиква изпотяване, сглобете го, за да не хванете студ!

За тази рецепта можете да използвате кайенски пипер на прах, закупен в магазина, или дехидратирани домашни чушки, смлени с помощта на пестик и хоросан.

Лютите чушки като кайен могат да се отглеждат в слънчева градина и да се справят добре и в контейнери. Уча как да засаждате и отглеждате люти чушки в нашето ръководство.

Рецепта за успокояващ билков чай

Този успокояващ билков чай ​​трябва да се сервира горещ. Докато отпивате, не забравяйте да вдишвате дълбоко парата, за да разхлабите задръстените дихателни пътища.

Добив: 3-4 порции

Съставки

  • 4 натрупани чаени лъжички едро нарязани пресни листа от градински чай
  • 4-инчово парче корен от джинджифил, обелен и нарязан
  • Сок от 1 лимон
  • 3-4 супени лъжици мед от диви цветя или на вкус
  • Тире кайен на прах (за предизвикване на изпотяване – може да бъде пропуснато, ако няма треска)

Инструкции

1. Първо съберете и подгответе съставките си. Измийте градинския чай и джинджифила под хладка, течаща вода.

Нарежете салвията на едро, нарежете обеления джинджифил на филийки с дебелина 1/4 инча и изцедете лимона. Отстранете всички семена.

Хоризонтално изображение отблизо на съставките, необходими за приготвянето на успокояващ билков чай.
Снимка от Lorna Kring.

2. В малка тенджера добавете нарязания градински чай и нарязания джинджифил към 24 до 32 унции вода.

Покрийте и оставете да заври, след това намалете котлона и оставете да къкри за 10 минути.

Хоризонтално изображение отблизо на тиган със съставки за приготвяне на успокояващ билков чай ​​на гореща печка.
Снимка от Lorna Kring.

3. Свалете от котлона. Точно преди сервиране добавете лимоновия сок и кайен (ако е необходимо), като разбърквате добре.

Прецедете в любимите си чаши за чай.

Вертикално изображение отблизо на билков чай, излят от тенджера в керамична халба върху дървена повърхност.
Снимка от Lorna Kring.

4. Подсладете всяка халба с щедра лъжица суров местен мед от диви цветя. Седнете, отпуснете се и отпийте бавно, за да се насладите на разпространението на топлина и естествени лечебни свойства.

Хоризонтално изображение отблизо на чаша прясно приготвен билков чай ​​със съставки отстрани.
Снимка от Lorna Kring.

Прецедете останалия чай в керамичен или стъклен буркан, покрийте и съхранявайте в хладилник до три дни. Загрявайте в малка тенджера според нуждите.

Последният глътка

Когато сте в острата фаза на настинка или грип, пийте няколко чаши на ден за ефективно облекчаване на болката и за намаляване на симптомите – ще се почувствате по -добре, докато сте болни, и това билково лекарство може да съкрати продължителността на вашето заболяване също така.

Хоризонтално изображение отблизо на горещ чай в стъклена чаша с пара, изобразена на тъмен фон.

Имате ли други любими билкови лекарства за студения сезон? Пуснете ни ред в секцията за коментари по -долу.

129 thoughts on “Направете успокояващ билков чай ​​за настинки и грип”

  1. Somebody necessarily help to make significantly posts I would state. This is the very first time I frequented your web page and to this point? I surprised with the research you made to create this actual publish amazing. Fantastic process!

  2. Hi, just required you to know I he added your site to my Google bookmarks due to your layout. But seriously, I believe your internet site has 1 in the freshest theme I??ve came across. It extremely helps make reading your blog significantly easier.

  3. Hiya, I’m really glad I’ve found this info. Nowadays bloggers publish just about gossips and web and this is really irritating. A good site with interesting content, that’s what I need. Thank you for keeping this site, I’ll be visiting it. Do you do newsletters? Can not find it.

  4. I have been browsing on-line more than three hours as of late, but I never discovered any attention-grabbing article like yours. It¦s beautiful value enough for me. Personally, if all webmasters and bloggers made good content as you probably did, the net will probably be a lot more useful than ever before.

  5. I think this is among the most significant information for me. And i’m glad reading your article. However should commentary on some common issues, The site taste is ideal, the articles is actually great : D. Excellent process, cheers

  6. Whats up very nice site!! Man .. Excellent .. Amazing .. I will bookmark your site and take the feeds also…I am glad to find numerous helpful information right here within the put up, we need work out extra techniques in this regard, thanks for sharing.

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *